你好，偶尔熬夜是没关系的，长时间熬夜是会损害身体健康的。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能、延缓衰老的作用。经常熬夜会使这些激素分泌减少，导致内分泌失调，对身体健康造成很大的损害。

你好，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。

你好，偶尔熬夜是没关系的，长时间熬夜是会损害身体健康的。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能、延缓衰老的作用。经常熬夜会使这些激素分泌减少，导致内分泌失调，对身体健康造成很大的损害。

你好，熬夜看世界杯在饮食上要注意的：1、清淡易消化的食物，菊花茶、绿茶是最好的选择。绿茶可以很好的提神。2、多吃一些对眼睛有好处的食物，鱼、肝之类的。3、适当吃一些花生米、核桃仁之类的高蛋白食物，可很好的补充体力。4、多喝点牛奶、豆浆，多吃奶酪、水果和鸡蛋。