不用看视频，我教你就可以，首先是找穴位，分别是神阙 关元 气海 足三里 三阴交 八髎穴，这几个穴位是宫寒的穴位，其次是用好的陈艾点燃对准这几个穴位艾灸，每个穴位15分钟到20分钟就可以，出现痒的症状是好现象，说明艾灸起作用了，还有什么不明白的？找不到好艾条？找我啊