孕妇缺乏营养则影响胎儿生长发育，严重者会引起流产、早产、胎儿发育迟缓、出生后生长发育不良。 孕早期(1~3)月胚胎虽然较小，但细胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反应严重，这阶段应该含维生素B、无机盐、易消化的饮食，以谷物、蔬菜水果为主，适量的糖食。 孕中期(4~7)月胎儿生长较快，体积增加显著，孕妇热量消耗和所需蛋白质比正常人高约10%~20%，同时，由于胎儿的器官、系统处于分化定基阶段，应重点加强营养，以乳品、肉、蛋、豆类蔬菜、水果为主，但脂肪不宜过多。为防止水肿，应少吃盐。 孕晚期(8~10月)此期胎儿重量增长最快包括骨骼发育、脂肪积贮，由此，孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外，还可适当增加脂肪性事物，特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素，如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。 早期发现，治疗遗传病 有些遗传病是在儿童时期或者青少年期，甚至成年后才逐渐显出症状和体征，如能在症状出现前就做出诊断，可以控制一些遗传病的发生。如半乳糖血症，出生数周至数月可出现拒食、肝肿大、白内障和智力发育迟缓等异常表现。如能及早发现到医院确诊，停止喂养乳制品，代之米汤、肉汤等蛋白笼怨蒸质食物，可以防止这种遗传病的发生和发展。因此，孩子出生后，父母发现异常，特别出现智力发育障碍，应及时就医。 严格的讲，婚前应该进行双方的体检，了解厘团认知双方的体质健康情况，但是现下的人都会免去这一项，另外孕前应该读一些有关优生优育的书籍，了解有关注意事项，这里可以简要提醒一些重点，孕前三个月应该避免操劳，按时作息，杜绝一些不良嗜好，从饮食角度应该加强营养的摄入补充，绣蛋因为我们的食品总体是比较单一的，所以应该及时补充一些安全可靠的营养保健品，孕后产前，营养品的补充也是必不可少。心理方面，应该保持积极乐观的生活心态，适当锻炼。多看一些中国古经典书籍，陶冶情操。胎教的问题，千万不要用耳机等附于孕妇肚子上进行胎教，其实真正的胎教应从母亲陶冶情操入手，母体心态好了，营养充足了，宝宝发育就不会差，另外怀孕期间一定要远离电脑，远离污染和辐射。最好选择顺产而不是剖腹产，剖腹产的婴儿多体质较弱，平时很容易发烧感冒，婴儿最好母乳喂养最少一年。母乳才是最好的婴儿食品。母体保持充足的营养，是婴儿发育健康的保障，也是产后母乳充足的保障。