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做好备孕准备、备孕的时候夫妻双方最好远离烟酒、挡评熬夜、不良的饮食 生活习惯 、然后备孕的时候可以适当生患的吃些 叶酸 这样可以增加女性的抵抗力次索豆、也可以怀孕后预防胎儿中枢神经发育不良的。
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其他回答
合理的饮食加运动，开始补充叶酸， 健康的生活习惯
首先自己和老公要健康，其次在半年内没有长期 服药 ，也就这两点最重要
还没有怀宝宝之前，先把身体调理好了，多做运动，到时一定可以生个健康的小 宝宝哦
保持好身体，平时多吃 蔬菜水 果，2个人不要抽烟酗酒，有空时间多锻炼。
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