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.你好!合理的减掉肚子办法最好还是运动加食补,吃减肥药作用不一定持续,偶尔还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安战缠呈排你的一天三顿,多吃水果蔬菜,早上吃好,正午吃饱,夜晚吃少,早上起来先喝一杯温水或蜂蜜水,肉要放在正午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳化殊绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不梨崇会有很好的疗效的,长时间坚持才能看到作用.祝好!
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健康指导：你好 ：想要在一个多月减掉二十斤最健康安全的办法是通过大量的有氧运动和适当的控制饮食来达到减掉肚子的效果， 在饮食上多食一些清淡的富含膳食纤维和维他命的食品， 不宜进食脂肪含量高， 热量较高的食品， 日常加大运动量， 长时间坚持。
你好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应当注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要倚赖药物啊，服药减掉肚子并不是正确的做法。
您好，你的情况建议针灸瘦身，针灸减掉肚子是通过穴位刺激抑制胃口，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中作用很好，可是须要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
健康指导：你好 ：想要在一个多月减掉二十斤最健康安全的办法是通过大量的有氧运动和适当的控制饮食来达到减掉肚子的效果， 在饮食上多食一些清淡的富含膳食纤维和维他命的食品， 不宜进食脂肪含量高， 热量较高的食品， 日常加大运动量， 长时间坚持。
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