需要吃的，坚果里面就含有亚麻酸，特别是核桃。但是，单靠食补补不上身体当中所需要的量，通过补充营养制剂会更好一些，同时亚麻酸也不能单补，否则不利于人体的吸收，中国优生科学协会推荐的孕产妇专用营养包阿法林.润康，里面不仅含有所需要的亚麻酸，还含有卵磷脂，牛磺酸，叶酸，维生素和微量元素，能更好的帮助亚麻酸...运转和代谢，给身体一个全面，均衡，足量的补充！