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多吃瘦肉、禽类、鱼以及强化铁的面条、蛋黄香揭和 豆类 。多吃富含 维生素 C的水果促径脚航进铁的吸收，比如猕猴桃、哈密瓜。 贫血 严重的话补充铁剂。件欺
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是稍微有一点早。但是不知道宝马具体情况如果缺钙。那贫血的话贫血一定要枣枣补血补铁。那样对宝妈身体，会好一些
孕5月开始吃比较好
一般从孕期第四个月开始就要补钙了，平时饮食中也要注意多吃些富含钙质的食物，适当补充钙片，多晒太阳促进钙吸收
相对来讲是会有点早的但既然是医生开的而且也花了钱那么亲就凑合这吃吧只要适当的补充补充别过量服用那么就没事的、还有平时也要多多注意休息跟营养饮食和定期做好产检喔
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