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失眠主要是心理作用 做梦 和睡眠质量没有太大关系泡脚用热水就好工作到狗查很晚难以入睡眼睛痛 胃病 这些描述都提示你也许有些情绪压抑在心中？除了外界客观原因也许你的 性格 特点比较理性、严格、完美？思虑也比较录亲搂重？试着觉察自己的情绪给自己些时间和空间少做放松放慢生活节奏做些有益身心的和工作无关的事情多和家人、朋友相处改善亲密关系这些都会帮助逼乐你安然入睡
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有效果的，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
你好，这种方法能够有效缓解 失眠 ，但是，病情严重时应采取有效的方式进行治疗建议可以采用 中药 结合针灸的方式进行治疗。中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药治疗无副作用，无药物依赖性，标本兼治。
你好，这种方法能够有效缓解 失眠 ，但是，病情严重时应采取有效的方式进行治疗建议可以采用 中药 结合针灸的方式进行治疗。中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药治疗无副作用，无药物依赖性，标本兼治。