你好，已经一个月没有来月经了，验孕棒测出来是阴性，可以直接去医院检查一下到底是什么情况引起的，自己多注意休息。

你好，根据描述的情况来看，可能是出现月经不调的情况，现在这种情况建议到医院进行检查，在检查之后，根据情况选择使用药物进行调经治疗，同时需要注意休息，避免过度紧张焦虑。