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你好，根据你提供的情况，你这种情况注意合理的休息，注意自己不能坐的劳敲时间太长，注意最近一段时间不能提重物或者搬东西，注意自己要合理的饮食，一定要保证大便的通畅，避免出现 便秘 的情况加重疼痛的程度，而且自己不能生气。你好，你这种情况建议你到正规的中医院进行针蔑究灸治疗，你这种情况考虑是腰椎的问题合并梨状肌的损伤，你这种情况不建索耗香议你选择牵引，不建议你倒着走以及做小针刀，平时生活中注意调整好自己的心态，自己不能坐太低的板凳或者沙发，祝你健康快乐每一天！
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你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.意见建议:一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸, 拔火罐 , 推拿 ,按摩,理疗也有很好的效果.
您好！外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢...
你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。