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月经期应注意以下几点： 1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入卫否 阴道 ,引起炎症. 2,月经期绝对不能过 性挤串生活 ,因为性生串愚点活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起 月经过多 ,月经时间延长等. 3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等. 4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.
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您好，我认为即使 月经 期是女性的特殊时期，但是抱30斤米还是可以了，不要想得太多了，人没有那么脆弱。月经期间要保持外阴清洁卫生，每天清洗外阴1-2次，每1-2小时更换一次纸垫。
经期最好是不要从事重度的体力劳动，容易造成失血过度！还有最好不要碰冷水。
腰痛经期出现，过后症状消失是正常情况，但如果平时也有腰痛就要考虑妇科的炎症了。经后干活出血有一方面是子宫内膜脱落不全，加腹压时脱落会出现，这个不必担心。另一方面子宫内膜的炎症也会引起出血。建议您去医院做一检查。