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与身高相关的有两个因素，一个是 遗传 一个是后天的营养及生活各方面。一般兵宰在青春期过后就不太有 增高 的潜力了。生活中能做的就是保证卜肆营养，增加钙质的摄入及吸收，保满俗碗证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
建议看医生是否是有缺锌，和 消化不良 的可能.建议口服 葡萄糖酸锌 和山麦健脾口服液试试，另外注意一定要控制 零食 。另外天气热也是原因。