女生要学会利用这个时期，所以，在这个时期，可以多吃一些排毒的食物，例如，红枣，还有面条，以及薏米等粗粮，这些对于月经期的女性来讲，是十分好的。你一定要多多吃，从而身体会在月经期的时候好起来。