产后催奶、回奶食物有哪些
匿名用户 2020-10-07 12:38
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鱼汤类:鲫鱼和鲤鱼营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高,是很好的催奶食品,可以蒸熬鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃 芝麻:富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。 【回奶伤奶食物】 辛辣食品:如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘 ,进入乳汁后对婴儿也不利。 ...
鱼汤类:鲫鱼和鲤鱼营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高,是很好的催奶食品,可以蒸熬鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃 芝麻:富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。 【回奶伤奶食物】 辛辣食品:如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘 ,进入乳汁后对婴儿也不利。 ...