孩子挑食是很常见的问题，只有合理的安排宝宝的饮食，营养才会更加全面。而帮助宝宝养成良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于1～3岁的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“宝塔”： 最底层应是主食：奶制品 倒数第二层是五谷杂粮和豆类 倒数第三层是蔬菜、水...果，其中深色蔬菜应占1/2以上： 倒数第四层是鱼、肉、蛋； 塔尖即少许油、盐、糖。 爸爸妈妈帮助宝宝养成良好的饮食习惯，应该做到以下几点， 家长不挑食。在宝宝成长过程中，爸爸妈妈要以身作则，保持一个良好的饮食习惯，宝宝才不会产生挑食的模仿效应。 保证摄入足量的奶制品。现在正处于骨骼发育的关键时期，宝宝每天都需要补充足量的奶制品，帮助骨骼生长。 食物多样化，提供丰富的口味。宝宝在小的时候接触越多口味、气味以及不同质地的食物，有助于他们将来对食物的接受性。 激发潜能

为了使婴儿出生后很快适应昼夜，学会夜间睡大觉的习惯，白天相对嘈杂，夜间保持安静的环境很重要。如果孩子夜间不睡或清醒时，若不是因为吃奶或排便等必须应答的原因，尽可能不给予应答。让孩子学会自己安静下来继续睡觉。千万不要孩子一有动静，就给予应答，造成孩子对应答过度依赖。

两到三次奶，两餐饭，一次水果，饭菜要从色泽样式上吸引宝宝，这个您可以从网络上找些菜谱。少吃零食，保证正餐即可。

宝宝三岁了，饮食可以和大人一样的一日三餐就可以了，晚上睡觉以前可以给孩子喝一杯奶粉，这样有助于孩子的睡眠，每天在正常的三餐之间可以给孩子加水果吃，少给宝宝吃零食，这样孩子的好的饮食习惯就会慢慢的培养起来的