丰胸最好的办法： 对于东方女性而言，最迷人的身材莫过于细腰丰胸，这样的身材，不仅不会过于夸张，而且还能在若有若无之间散发出致命的诱惑。目前，丰胸手术所用的假体材料品质都好高，型号齐全，可以因应求美者的预期、身材、气质等挑选适合自己的假体。 那丰胸手术虽然并不复杂，不过对手术医生的技术要求是很高的...，手术前，需要有手术医生根据求美者乳房皮肤常常比较紧实，伸展能力，假体尺寸(基地直径)、容量和形状等进行个性化的设计，才能避免术后不自然的效果。 此外，丰胸手术中的技巧也是相当重要的，技术不够的医生，由于缺乏经验，手术的切口一般开得比较大，这就导致了假体可以活动的腔隙变大了，假体滑动。而真正高明的手术医生，可以将手术切口控制在大约一个手指的宽度左右，然而精准定位假体的位置，术后恢复起来也更快了。

1、补钙 人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。 补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。 每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。 2、多吃胶质类食物 想猪脚、鸡脚...、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。 3、多吃丰胸水果 像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效。 4、多吃豆类和坚果 黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品，多吃水果可以减肥。 5、多吃富含维生素E的食物 榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。 6、多吃富含维生素A的食物 椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。 7、多吃富含维生素B的食物 榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。 6、多吃富含维生素A的食物 椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。 7、多吃富含维生素B的食物 想牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合成。 8、多吃海产食品 像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

我以前用的是葛根胶囊只是有点效果，后来吃的中药粉，比葛根效果还好