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您好，一般说敲它来，这是属于心理问贸柿题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身 性格 行为因渐府铜素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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根据你的情况，是有 睡眠障碍 ，药物的话可以口服谷维素，朱砂安神丸建议合理的安排时间，注意身体的健康，睡觉前喝杯 牛奶 可以缓解疲劳，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋， 豆腐 ，鱼等，可以改善，祝您健康
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