首先建议你不要开着风扇入睡，用凉水冲浴，骤然进入温度很悠丛低的房间，殊不知，这样很容易就患上"热伤风"。 一旦患了热伤风，首先要多饮白开水，不要贪冷纳凉，可以适当服用清热的药，如藿香正气水，银剑斯翘解毒片，桑菊感冒片等。另外应和用一些对症治疗药如退热药,抗病毒药及鼻塞时用扑尔敏等.效果会好一些. 1.增强免疫力糕荒逝，平时买点螺旋藻吃，同时加强锻炼，多到户外呼吸新鲜空气 2.总是感冒的话有可能是鼻炎，和感冒的症状很相似。过敏性鼻炎的发病表现和感冒很相似，都伴随有鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，但只要细细分辨，过敏性鼻炎和感冒还是可以区分开来的。感冒一般还伴有全身症状，如头晕、头痛、浑身无力等，而过敏性鼻炎则没有，且过敏性鼻炎多为早上发病，所以症状一般在早上表现得最明显。感冒一般在一个星期左右就会好转病愈，而过敏性鼻炎则没有时间限制，通常病程较长。有些过敏性鼻炎患者在吃了感冒药后有暂时性好转现象，这是因为有些感冒药中所含的扑尔敏有抗过敏作用。提醒你一定要及早确诊，及早治疗，要是你自己无法确定的话，还是去医院的好。