你好，黑芝麻是生吃 还是熟吃都好。 1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和 蜂蜜 一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱?，就能得到芝麻百分之百的好处 2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制 眼睛 昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒...熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克