怎样提高睡眠质量…我睡觉总爱做梦,睡不好

  怎样提高睡眠质量。。。我睡觉总爱做梦,睡不好怎样提高睡眠质量。。。我睡觉总爱做梦,睡不好
穰晨濡_OolN    2014-06-04 13:53    

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你好,这种情况考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安葛清神颗粒进行治疗较好。 平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的导近 作息时间 ,避免劳累,不要乔卜叹经常 熬夜 。

隆寄南_qlbX   2014-06-04 13:58
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其他回答

你好,首先收你总是爱做梦,自己觉得睡不好,想睡的好一些,梦是一种正常的生理和心理现象, 做梦不会妨碍人的休息,梦内容也不会给自己带来什么预兆,祸福之类的,做梦是睡眠的一个阶段,快速眼动睡眠阶段 ,也就是 梦的内容可以是做梦时外界的刺激物,也有一些是冲动活愿望不符合社会的行为道德范围的,不能得到实现,...或被压抑到潜意思里,总之你正常做习,睡前不要剧烈的运动 有什么疑问可以回访

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淳于琴心_ggVW    2014-06-04 14:20

你好,睡觉经常 做梦 考虑与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素和安神补心丸和 维生素 B6,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

慎忆远_amVS    2014-06-04 14:05