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一般都是 缺钙 的缘故，在饮食上多吃骨头汤， 牛奶 就能多增加钙，没事的，不用担心！ 1.彻底清洗指甲上残留的旧 指甲油 ：用药棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起来数分狗堡钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可； 2.用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状（以椭圆寸侨形为佳），用熟鹿皮概亲今磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨圆滑，同时也促进手指的血液循环
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手指甲上面出现横纹且凹凸不平与体质虚弱， 营养不良 ， 贫血 ， 微量元素 缺乏，缺钙，肾虚，血液粘稠，瘀血等有关，建议检查确诊。也可以补肾，活血化瘀，服21金维他等治疗
考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及 豆类 ,含有丰富的 维生素 D,可以促进钙的吸收。
一般都是 缺钙 的缘故，在饮食上多吃骨头汤， 牛奶 就能多增加钙，没事的，不用担心！ 1.彻底清洗指甲上残留的旧 指甲油 ：用药棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可； 2.用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状（以椭圆形为佳），用熟鹿皮磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨...