你好！你的症状考虑为是由于进食蔬菜和水果过少或者进水量过少引起的便秘的可能性比较大。建议你可以服用麻仁润肠丸或复方芦荟胶囊来治疗，也可以命贵用开塞露协助吴件丛排便的电称，平时要多吃些蔬菜和瓜果，宫寒的话，要注意腹部保暖，可以服用暖宫艾附丸来调理下。