你好，酸奶含有较多的益生菌和蛋白质等，所以是很好的食物。有促进消化、改善肠胃等效果。乳母可以喝酸奶的，不仅对于自身有益处，而且经常饮用利于下奶和改善母乳质量，对孩子也是有好处的。可以先喝一下看自身和孩子的变化。