成都失眠症怎样医治？
薄乐芸_bvto 2014-05-07 10:19
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失眠的危害很大，常见的就是会导致人的疲劳感、不安、全身不适、犯困、反应迟缓、头疼、 注意力 不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会所致精神分裂和殖蔑沙 抑郁 症、 焦虑症 、植物神经功能紊乱梅高等功能性疾病，以及各个系统耗悠疾病，如心血管系统、消化系统等等。
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医治 失眠 的情况可以挑选生物反馈医治。可增加自我放松练习，对于减轻焦虑情绪有效。 适当体育锻炼，增强体魄，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯，如取消或减少 午睡 ，养成按时睡眠的习惯。
许多的因素会形成失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是因为过于劳累耗伤心血引起的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁 脾虚 型的失眠，或者常见于肝肾亏虚型的失眠。须要依据你的症状来对症分析论证，加以医治，才会从根本上调养根治。