您好，肾阳虚男性表现：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、 早泄 、易患前列腺炎等；小便清长、余室碗沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣； 记忆力 减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者 便秘 ；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。建议，食疗：红焖狗肉，狗肉炖黑豆，羊肉羊肾粥，羊肾汤，羊肉汤，虾仁汤，炖乌鸡。忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、鸭肉、松子、花生、黑木慕化耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉剪乔肆等。宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。另外冬季适当锻炼身体，祝您身体健康。