3岁的宝宝基本上可以适应大部分食物了，只劣阶是注意辅食添加的多样性，和揭蒸制作方法易于消化吸收，最好选择应季的食物，要香们蛋按照食物金字塔的模式去填，而不是觉得什么少见什么贵或舶来品就越好。