建议检查一下，宫颈下垂到阴道内多少，判断脱以安垂度数。一般分为三度，估计你属于1度脱垂，可以不手术，平时不要干重活，不可增加腹压，可以做肛门收缩动作，每次5至10秒钟，连做索丛5-10分钟，坚持一段时间，也许有劳旧称效果的。