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所谓瓜熟蒂落，得到了一定时间宝暖毫宝才会发动的，加强运动只能有助于生产，不一定能录减加快生涉裁唤产的，每天适当运动就行也不能让自己太过劳累了。
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尤其到了孕晚期的话可能更是需要多些运动的，然后你每天最起码都是需要早晚运动一个小时，这样的话可能会比较利于顺产
临近预产期的话一般情况下都是会建议尽量的多读走动走动或者爬爬楼梯等等的但这也是没有规定非要运动多长时间滴亲你自己可以掌握好时间只要别让自己太累就行喔
运动的量这个要看自己能接受多少量的，只要自己感觉不累就可以一走种或者是爬楼梯的，所以主要是看自己的身体情况的。
适当多走走就行肚子大了也不适合做剧烈运动的。可以少食多餐的不能吃刺激的食物还有螃蟹的 ， 东西准备好随时住院啊