满意回答
你好，从你提供的临床资料来看，考虑 减肥 要适度，不要急于求成峡清，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不要降低到正常状态。你身高1米62，正常 标准体重 参考值为52千克，最高也不应超过57千克。建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，每天多一些有氧锻炼概行豆如快走、慢跑等一寸评小时以上，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：不建议效果最好、最无伤害、减肥效果好还不反弹、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。少吃 火烤、纯热量食物；忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物；忌食酸辣、 辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物。
花茶也没有减肥的作用。现在 产后 多长时间了，最好不要吃 减肥药 。还是从饮食上多注意，少吃些面食点心，还要适当的多运动。
你好。根据你说的情况，你现在 哺乳期 不适合减肥，少吃就会影响你的奶，对宝宝有影响。建议你宝宝大些停止 母乳 后在减肥，少 吃饭 多吃蔬菜水果之类。