1.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。2.韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3.豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。4.豆浆时间:每天妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整...内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

实际上，吃药一般对提高卵子质量是没什么用的，目前没有什么针对卵子质量的有效药，卵子一般都靠养，大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式。如果盲目用药，可能不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。“是药三分毒”的道理也许大家都明白，在此也要提醒各位姐妹，大家应找准病因采取针对性的...措施，千万不要盲目用药或食用偏方。

您好：正常的成熟卵泡的大小是18-25mm，低于或大于此标准，您的卵泡发育具体是什么情况呢？单纯的食疗是没有治疗作用的，建议您到医院通过B超内分泌等检查明确您的卵泡发育排卵的情况祝您健康！G

你可以平时注意补肾就好了