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你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议: 1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、养成良好的 作息时间 习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 3、饮食营养丰务安扬富，多食富含蛋白质的食物，以及富含 维生素 的新鲜水果和蔬菜。同时结合 中药 治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑筛怪开窍、镇定安神柿尺、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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您好， 失眠 的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议: 1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、养成良好的 作息时间 习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含 维生素 的新鲜水果和蔬菜。同时结合 中药...
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天加强锻炼。