晚上睡不好，怎么改善睡眠？

晚上睡不好，怎么改善睡眠？
苌秀越_tJdT    2012-03-14 22:34    

满意回答

建议亲可以在 睡前 喝上一杯尺吴牛奶 的呀！它可队宰以帮助亲很好的报助虏入睡的呀！

谢问风_HTDp   2012-03-14 22:37
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其他回答

睡前喝杯热牛奶，或者吃晚 小米粥 ，都是安神的。

能菁英_YQnp    2012-03-14 23:02

晚上少吃，睡前喝杯热牛奶·尽量找个让自己舒服的 睡姿 ~

皋忻慕_3uOU    2012-03-14 22:54

睡前泡个热水脚，吃点面包和牛奶，保持心情舒畅的 睡觉 。

邬春燕_JSmv    2012-03-14 22:49

是宝妈 睡眠不好 吗。那试下临睡前热水沐足或者喝热牛奶

泥晨辰_AEx2    2012-03-14 22:46
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