你的 乳房 胀痛跟 月经 不调有关，建议好好看看妇科调理一下，至于乳腺长包块，可能是增生的团块，可能就是你说的纤维瘤，这个需要进一步的检查，如果仅仅是增生，可以不用特殊处理，吃点中药调理一下就可以了，如果有瘤子，肯定不能说是正常的，应该要治疗