您好：排卵日一般从下次月经来潮的第1天算起减去14天，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，您要注意身体变化情况，如体温有所升高，白带增多拉丝等情况出现时往往是排卵的。祝健康快乐。