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您好，依据你的描述小腿肚子疼发涨还抽筋，好像是身体缺钙，可服钙剂医治。建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。增加营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡。经常适当运动保持正常体重，添加体质，戒烟限酒，不熬夜。