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白菜、洋葱、 萝卜 对于退黑色素就则豆有很好效果，玉米中的胱胺酸含虏沙评量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡 紫外线 的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等 维泳絮他命c 含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
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坚持每天用牛奶或者是 酸奶 敷还要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、西红柿、 桔子 等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进 免疫力 。
一般来说如果本来的皮肤比较白，经过一个冬天后就会白回来的建议：你平时可以多喝点 牛奶 ，一个星期做一到二次的 美白 面膜 。晚上睡前用美白的精华，好好保养就会恢复的
皮肤黑跟 遗传 有很大的关系，后天改变也可以的，不过要长期坚持。建议你使用水和 蜂蜜 调配后加入 珍珠粉 ,这样用几次以后,脸是又白又嫩!