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健康指导：药眠运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻导豆梅炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持可多吃些有助于瘦身的食物，比如黄瓜，白萝卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不用长期坚持的减肥法，黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持一周，是很好刮油方法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西乔典。注意事项，早餐和午餐必须吃饱吃好。
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你好，可以用手掌轻轻摩擦小儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回；小儿仰卧，抓住小儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。实在严重的话可以用点开塞露。
减肥的科学有效的方法是有氧运动加上合理的饮食。有氧运动主要包括慢跑，快走，健身操，舞蹈，游泳等。需要持之以恒的坚持，才能达到减肥效果且不会反弹。 合理的饮食并不是节食，而是在保证营养的前提下适当减少进食量。建议早，中餐可以正常饮食，晚餐半量，可多吃水果，蔬菜
您好！ 导致肥胖的原因主要是由于摄入的糖分超过了人体代谢率，会转化为脂肪，也会会抑制脂肪的分解。因此最好的减肥方法就是控制饮食并增加运动量。 建议您增加体育运动量同时注意控制饮食。体育运动可以调整人的心态，也增加了人体的代谢率，如游泳、跑步、健美操等；饮食上，可采用过午不食的办法，就是过了中午12点...
您好！ 导致肥胖的原因主要是由于摄入的糖分超过了人体代谢率，会转化为脂肪，也会会抑制脂肪的分解。因此最好的减肥方法就是控制饮食并增加运动量。建议您增加体育运动量同时注意控制饮食。体育运动可以调整人的心态，也增加了人体的代谢率，如游泳、跑步、健美操等；饮食上，可采用过午不食的办法，就是过了中午12点就...
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