牛奶是吃热的好还是吃冷的好？
匿名用户 2011-07-11 11:47
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热喝有助睡眠，本人喜欢热的。。
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没多大关系。最好是温的，而且牛奶加热最好不要超过60~70度，不然营养都没了 睡前喝牛奶能帮助睡眠 牛奶中营养成分丰富，所含的蛋白质，以酪蛋白为主，其次是乳白蛋白和乳球蛋白 牛奶是细菌的良好培养基，煮沸后的牛奶降温后数小时，就会被细菌污染并繁殖，饮用后易引起肠道疾病 因此，不宜饮冷牛奶，还是饮热牛...
冷的
热的！ 好 喝啊
冷牛奶不易吸收，刺激肠胃，容易造成肠胃痉挛和不适，热牛奶可以安神，有助于睡眠，但有一点，酸奶不要加热，加热会是里面的益生菌大量减少，破坏营养成分。