问立渐题分析： 根据你的情况如果想补钙加上你怀孕当然是喝纯牛奶好 意见建议： 意见建议: 你的情况补钙可以吃钙片,但一般可以用食料来代替的,每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。阶航惑多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。如果不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收脂旧的钙剂。