这个一般饮食上是不能吃鱿鱼之类的东西，是会加重肥胖的，还有就是油腻性的食物都是不能吃的 在平时的时候多注意好运动之类的，那么就是可以慢慢的减少肥胖的现象出现的 ，你这个是要多注意的