您好，请问，红豆，黑豆，黑米，薏仁，花生

这中间有相互冲突的吗？有什么功效呢？哪些是需要提前泡的？谢谢

邸祺瑞_OepF 2014-12-14 07:25

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以上的是五谷杂粮，没有互相排斥的作用豆概栋怨类含有很高的蛋白质，黑米等有滋今神补的功效，玉米含有很高的纤维素，以上的食物一起用，寸瓣可以起到减肥瘦身，降低血糖的作用，黑米需要提前泡

蹇凡白_ex37 2014-12-14 07:38

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一起吃比较好，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。

熊芳芳_jORQ 2014-12-14 07:54

你好，一般是不建议经常用的，最好是注意营养全面化

禾迎丝_9hlO 2014-12-14 07:43

您好，这种情况是可以当早餐吃的，对身体有好处的

仆芸熙_v6Kh 2014-12-14 07:42