夜晚睡不着这可咋整啊？
悟夜雪_j3sE 2014-06-03 11:54
满意回答
首先祝您在 怀孕 期细阶愉快，你这跟平日里的饮食有关 蛋白质 提供不足，易使准妈咪体力衰弱，胎宝宝生长缓慢，生完后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故准妈咪每天蛋白质的须要量应达9O－100克。可是，怀孕期蛋狼径柴白质丰富饮食，则可影响准妈咪的胃口，增强胃肠道的负担，并影响其余营养叹神物质摄取，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄取蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易导致腹胀、胃口退化、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄取过量，不仅可导致血中的氮质增高，并且也易所致 胆固醇 增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
亲可以怀疑为睡得许多的原因啊，假如白天不是很累，夜晚又早睡就会这样的，可以白天少睡点，适当做些运动。
作息尽可能的保持规律化，白天只要午休好就OK了。夜晚睡觉前可以参考热水泡沫脚，有助于深化睡眠