某女的月经周期脂狗为28 天，本密锈查次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14 天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天， 也就是12月11-20日为破菜排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。相对来说排卵期后要比排卵期前安全的多，这是传统的避孕方法，当然也不是绝对的。