你好，这种情况，应是精神上的压力过大导致。指导建议：建议你首先应保持放松的状态，多与家人朋友沟通，要学会舒缓压力，睡前可以喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，

别想太多！

你真的是不累

梦是相反的。

太紧张了估计