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首先，来月经的时候洗澡一定不要洗冷水，喝水也要勒认喝热的，来月经期间可以在晚上睡觉时或是方便的时候用一个暖手袋捂肚子，有些痛经是因为子宫受寒引起的，对子宫保暖可以渐渐减贸生轻直至不痛，还有就是痛经的时候可以喝热热的红糖水，找个人帮你在痛经的时候洗衣服，另外就是酸、辣、冷等有刺激性的东西都不要吃，吉府挎咖啡也不能喝，平时可以用枸杞红枣之类的泡水喝补下血，对痛经也很有用
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月经痛经你可以用经书宁调理，它有疏经通络、活血化瘀、暖宫之痛、养血调经、恢复体内分泌平衡的作用，对治疗痛经很有效。
来月经的时候会痛经有血块都是因为宫寒，身体里的寒气太重， 你是气血不通，不通则痛 可以用八旗路胎高调理一下， 它能补气益血，暧宫散寒， 血脉通畅了自然就不痛了！
你要多喝些水 月经来时 拿热水暖暖肚子