这我在行：）我是第13天才决定全母乳喂养的，之前奶粉喂的比较多，母乳不多，努力下成功实现了全母乳喂养。经验如下：月子里根据保健医生的要求渴了不喝水，只喝汤，喝水会稀释乳汁。汤可以换很多花样，催乳的有通草黑鱼汤、花生猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤，骨头汤，注意一定要把它汤上的浮油打去，不能放盐，可以放点胡罗卜和...青笋，这样喝起来不腥不腻，每天熬一锅，打出来哺乳前热热的喝一碗，一会就有涨奶的感觉了；每天至少吃一餐红糖米酒鸡蛋，我一天就是早晚各两个鸡蛋，加了米酒没那么腻，不用非得吃很多鸡蛋，几天就怕了，呵呵；还有出月子后因为会外出，也没那么多汤和了就会喝一些哺乳茶，我喝过HIPP的和WELEDA的，有点作用，但一定要热热的喝。