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5个月宝宝，白天要少睡。如果蒸夕困了，自己会入睡。白天2～3个小睡，每次30～60分钟。共计2～3小时。晚上，睡前至少有4小时不睡。入睡时间逐渐调整到8～9点。睡前吃奶，喂饱，排尿。这样，入睡后，不容易醒，争取悼敢实后半夜，不以报需要喂奶，连续睡6～7时，培养他睡长觉。
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白天带孩子出去走走，慢慢调整的，晚上到点就把房间光线暗下来，孩子睡觉前，不要逗孩子
这个时候一定要给宝宝调整睡眠这样的话宝宝就会养成好习惯。
唱唱 儿歌 ，讲讲故事哄他睡觉，又可以起到 早教 的作用。
小宝宝还是不用这么早来培养的，困了就睡就可以了