您应当是在日常逝纪的生活中不注意控制饮食，缺少运动，导致体内的营养物质舞恨潜过剩，进而引发的肥胖。建议您可以从节食和运动两方面敲笼瘦身，多吃一些含有高纤维素的食品，如芹菜，菠菜等，此外要注意多运动，可以跳跳绳等