你好，枸杞主要偏滋补肾阴，平时可以用来泡水代茶饮，但是作用不是太大，也不适合长期大量服用。建议可以吃点核桃仁，黑芝麻，韭菜，百合，牛羊肉等都是不错的选择。其次，可以适当吃点肾气丸，针对肾气虚有很好的疗效。

这种情况考虑包皮过长包皮包裹龟头不能完全露出，所述情况考虑包皮过长不明显

你好，进入青春期后就可以做手术了。推荐你在春秋季节做这种手术,天气适宜,利于恢复的!未作之间可以经常清洗腋窝、常洗澡、勤换衣服。