营养早餐 八宝粥+炸馒头片+苹果片+牛奶+凉拌黄瓜豆皮 肉包竖径子瓣然医（事先买好或做好）+豆浆+香蕉+牛奶+香干凉拌芹菜 总之按照这个分类悟耀就好了，很多，要自己想花样，比如疙瘩汤，比如皮蛋粥，比如西红柿炒蛋，鸡蛋饼等等简单是相对的，其实是比较麻烦的。